Como escribe el papa Francisco en *Amoris Laetitia*, nuestra sexualidad «es un don de Dios que enriquece la relación de los cónyuges. Como pasión sublimada por un amor respetuoso con la dignidad del otro, se convierte en una “afirmación pura y sin adulterar” que revela las maravillas de las que es capaz el corazón humano. (AL, 152) En otras palabras, como don del amor conyugal, el acto conyugal es un reflejo simbólico de la forma interior del amor, que es una promesa. «Te amo» significa que te amo completamente y para siempre.
Sea cual sea el plan de Dios para una pareja casada, el amor verdadero siempre es fecundo y dador de vida. Al renovar sus votos a través del acto conyugal, las parejas casadas están llamadas a una apertura responsable para co-crear nueva vida con Dios. Las decisiones sobre la planificación familiar se toman en oración, mediante el discernimiento mutuo, iluminadas por la fe. Aquí es donde entra en juego la «planificación familiar natural».
¿Qué es la planificación familiar natural (PFN), también conocida como métodos de planificación familiar basados en el conocimiento de la fertilidad (MPFCF)?
La planificación familiar natural (PFN), o métodos de planificación familiar basados en el conocimiento de la fertilidad (FABM), es el término genérico que engloba los métodos naturales, saludables y moralmente aceptables de planificación familiar recomendados por la Iglesia católica para ayudar a las parejas a espaciar, lograr o evitar un embarazo. Ayuda a las parejas casadas a lograr o posponer un embarazo, respetando al mismo tiempo la naturaleza del acto sexual como acto de amor (unitivo) y de generación de vida (procreativo). La PFN enriquece la relación de la pareja al tiempo que fomenta un nivel de intimidad que refleja el amor conyugal: uno que es libre, total, fiel y fecundo. Además, la PFN es completamente natural, «ecológica» y «orgánica»: no se utilizan medicamentos, dispositivos ni procedimientos quirúrgicos para evitar o lograr un embarazo.
Durante cada ciclo mensual, una mujer normalmente pasa de ser fértil a infértil, y su cuerpo proporciona señales naturales que indican en qué fase del ciclo se encuentra. Los métodos de conocimiento de la fertilidad, investigados científica y médicamente, enseñan a las parejas a observar e interpretar estas señales, lo que les permite lograr o evitar el embarazo de forma natural. Cuando las parejas aprenden sobre la PFN, casi todas, como mínimo, llegan a apreciar más el maravilloso don de su fertilidad, su sexualidad y cómo están hechos sus cuerpos.
Ventajas de la planificación familiar natural
- Sin efectos secundarios
- Más del 90 % de eficacia para lograr el embarazo
- Con diversos métodos, hay más de un 98 % de probabilidades de evitar un embarazo
- Mejora la comunicación con la pareja
- Rentable
- Puede ayudar a diagnosticar problemas de salud reproductiva
Aprender los fundamentos del método natural para evitar el embarazo
Existen diversos cursos de «NFP 101» o «Introducción a la PFN» que pueden ayudar a las parejas a aprender los conceptos básicos antes de decidirse por un método o un formador concretos. Estos son algunos de los que recomendamos:
- Conceptos básicos del NFP
- El amor humano en el plan divino: una introducción a la PFN de Pearl & Thistle
- NFP Life, de The Marriage Group
- Plan Natural de la Liga Pareja a Pareja
- «Sexo ecológico: argumentos a favor de la planificación familiar natural», de Jason Evert
Métodos y proveedores de planificación familiar natural
Método de ovulación de Billings
El Método Billings es uno de los métodos originales y se basa únicamente en un indicador de fertilidad: el moco cervical. Funciona bien para las mujeres con ciclos regulares y tiene un coste de mantenimiento relativamente bajo. Para obtener más información sobre el Método Billings, visite boma-usa.org o llame al 651-699-8139. Encuentre aquí un instructor del Método Billings.
Sistema FertilityCare del Modelo Creighton
El Modelo Creighton es un método científicamente probado que requiere que las parejas observen y registren determinados biomarcadores. A partir de estos biomarcadores, los profesionales certificados de FertilityCare ayudan a cada pareja a determinar cuándo son fértiles, así como a identificar posibles problemas de salud y a realizar el seguimiento necesario. Funciona bien tanto para mujeres con ciclos regulares como irregulares, así como para aquellas con problemas reproductivos, ya que puede ayudar a identificar las causas subyacentes y ofrecer tratamientos. Para obtener más información, visite fertilitycare.org o póngase en contacto con Orchid FertilityCare en Escondido, California.
Método sintotérmico
El método sintotérmico es un método relativamente económico que consiste en llevar un registro de varios signos de fertilidad, principalmente el moco cervical y la temperatura corporal basal. Es rentable y se puede utilizar tanto en ciclos regulares como irregulares; sin embargo, a las mujeres con horarios de sueño irregulares les puede resultar complicado. Couple-to-Couple League (CCL) y SymptoPro son dos organizaciones especializadas en la enseñanza y la promoción del método sintotérmico. Hay parejas de formadores certificados disponibles tanto en persona como en línea. Para ponerse en contacto con una pareja de CCL de su zona, llame a la Oficina de Vida Familiar y Espiritualidad (858-490-8256) o visite https://ccli.org/learn-nfp-from-ccl/.
Métodos sintotérmicos
Además de los biomarcadores tradicionales, como el moco cervical y la temperatura corporal basal, los métodos sintoto-hormonales controlan los niveles hormonales mediante monitores de fertilidad para determinar cuándo una mujer es fértil. Las lecturas de los monitores de fertilidad ofrecen un alto grado de objetividad, aunque no es el método más económico. El método sintoto-hormonal más conocido es el Método Marquette. Haz clic aquí para obtener más información sobre el Método Marquette o visita marquettemethod.com para encontrar un instructor. Boston Cross Check es otro método sintoto-hormonal que cumple con los estándares de la USCCB para el ministerio diocesano de PFN. Visita bostoncrosscheck.com para obtener más información y encontrar un instructor en línea. FEMM Health es otro excelente recurso para el conocimiento de la fertilidad, con especial énfasis en la salud hormonal, y cuenta con varios instructores en San Diego. Haz clic aquí para encontrar un instructor presencial en el sur de California.
Ministerio de NFP de la parroquia
¿Cómo sería un servicio parroquial de planificación familiar natural? He aquí algunas sugerencias:
- El responsable del ministerio de PFN de una parroquia no tiene por qué ser necesariamente un formador, pero debe conocer el ámbito de la PFN y poseer las habilidades pastorales necesarias para responder a las necesidades con compasión y sensibilidad.
- Fórmate como líder del ministerio de PFN (¡también conocido como embajador de PFN!)
- Crea un grupo de apoyo para mujeres que practican la PFN.
- Colabora con la pastoral juvenil y de jóvenes adultos para impartir formación sobre el método natural de planificación familiar a adolescentes y jóvenes adultos.
- Incluye en el boletín o en la página web un punto de contacto al que las personas puedan dirigirse si tienen alguna pregunta.
- Ser una fuente de información sobre la PFN para los responsables parroquiales.
- Prepara información sobre NFP que pueda incluirse en el boletín, en Flocknotes o en las redes sociales.
- Manténgase al día manteniéndose en contacto con los responsables de la diócesis y de la USCCB.
- Reparte folletos y volantes que ofrezcan información básica sobre la PFN.
Apoyo y formación sobre la PFN en San Diego
En San Diego hay varios instructores de PFN que imparten diferentes métodos. No dude en ponerse en contacto con la Oficina de Vida Familiar para que le orienten y le recomienden un curso o un instructor de PFN que se adapte a sus necesidades.
Recursos adicionales
CANFP (Asociación de California para la Planificación Familiar Natural): La CANFP reúne bajo un mismo paraguas a todas aquellas personas que utilizan, enseñan y promueven la PFN, y nuestros miembros son nuestro recurso más valioso: los médicos que prestan una auténtica atención sanitaria a las mujeres, los profesionales y profesores certificados en todos los métodos naturales que instruyen a las parejas en su uso, las parejas que utilizan la PFN y reflejan sus valores en sus familias y comunidades, el clero que proporciona la formación y el contexto espirituales, y las iglesias, diócesis, hospitales y organizaciones destacadas que colaboran para facilitar el acceso a estos servicios en todo el estado.
FAbM Base: Un recurso fantástico para que las mujeres y las parejas se inicien en el método de conciencia de la fertilidad, encontrando una comunidad y los recursos necesarios. Un espacio seguro para aprender, reflexionar y plantear preguntas sin encontrarse con incredulidad o falta de apoyo.
Natural Womanhoodes una organización sin ánimo de lucro dedicada a promover el seguimiento del ciclo menstrual como forma de prevenir enfermedades, fomentar el autoconocimiento, mejorar la intimidad en la pareja y facilitar una planificación familiar eficaz. Natural Womanhood ayuda a mujeres jóvenes y a parejas, independientemente de sus ingresos, origen étnico o religión.
Información de contacto
Personal
- Director: John Prust
- Directora adjunta: Janelle Peregoy
- Directora adjunta: Wendy Báez
- Asistente administrativa: Angie Rosario